Cessez de manger vos émotions
briser le cycle de la compulsion alimentaire
Description
The authors suggest you make peace with your body and transform your relationship with food to rediscover the pleasure of eating, without guilt or anxiety. By rethinking your relationship to food, by reconnecting with your body’s natural signals and modifying the thoughts that cause anxiety, you will break the compulsive eating cycle and make room for the feeling of equilibrium and pride that you so deserve! To learn more about this publisher, click here: http://bit. ly/1OF183E
Reviews
Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la peine? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une fringale? Ce livre est pour vous!Les docteures Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une vaste expérience de soutien auprès de personnes souffrant d'hyperphagie, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le sentiment d'équilibre et de fierté que vous méritez tant!